Dobroczynne tłuszcze

Tłuszcze w naszym przeświadczeniu często mylnie kojarzone są z otyłością. Niestety wiele nieumiejętnie stworzonych diet, wskazuje na całkowitą eliminację z codziennego pożywienia.

Eksperci podkreślają, że niezbędne kwasy tłuszczowe zawarte w naszych pokarmach są bardzo ważnym elementem diety. Kwasy tłuszczowe nie tylko stanowią dla organizmu bogate źródło energii, ale także są konieczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Utrzymują narządy wewnętrzne w stabilnej pozycji, chroniąc przed utratą ciepła, wpływając na budowanie błon komórkowych oraz biorą udział w regulacji procesów wewnątrzkomórkowych jak również we wchłanianiu oraz transporcie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach – czyli: A, D, E i K.
Dlatego nie możemy wyeliminować tłuszczy z naszego menu.
Bardzo ważne jest, jakie tłuszcze wybieramy.

Dokonując wyboru tłuszczów powinniśmy zwracać uwagę na ich skład a szczególnie na :
- poziom kwasów nasyconych
- zawartość kwasów jednonienasyconych – kwasy jednonienasycone wywierają szereg pozytywnych efektów w funkcjonowaniu naszego organizmu
- zawartość kwasów omega –3, które należą do grupy Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (NNKT). Noszą nazwę „niezbędne”, ponieważ nasz organizm nie potrafi ich sam wytworzyć i musimy pozyskiwać je z pożywienia. Biorą udział w wielu procesach i są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.



W razie pytań
s.grochowina@gmail.com
tel +48 604-179-597


Jak kupić dobrej jakości Omega 3 ???

http://www.naturday.pl/product/opti-omega/3303387

s.grochowina@gmail.com